背肌

如果說就單要拉單槓的話我聽人家說是背肌所以她苦練背肌就是要多拉點單槓但我怎麼感覺是臂力比較多所以就練二頭、三頭這些有人知道如果就拉單槓的話有要主要練哪塊肌嗎？更多

簡易運動爆汗馬甲線 | 背肌瘦身 | 拉力帶訓綀https://youtu.be/rrfjcsjNArg 更多

好幾天零確診了感覺健身房人潮變多不少近來健身已經好一陣子但每次照鏡子就是覺得後背...沒線條就算了還有點肉(菜單目前都練胸和手居多的關係吧所以開始在運動菜單加入了坐姿划船機在WG練這台坐姿划船機（部落格隨便找的... 更多

背肌夾紙那天在健身時無意間發現，我的背肌竟然可以夾紙。只是好奇大家也都可以夾紙嗎？您也拍一張背肌夾紙上來大家看看更多

Link: https://www.youtube.com/watch?v=HyV5LjUkM1k喜歡這段影片的朋友，麻煩按個讚及分享給朋友，感激~ 更多

出處https://www.taiwannutrition.com/blog/best-exercise-of-back-pull-up/請看上列文章裡的 "錯誤二：手肘在錯誤的位置" ：　... 更多

想問一下游泳可以鍛鍊到背肌嗎??因為有駝背，肩頰骨外翻，身形看起來不夠挺更多

大家好最近減肥加入重訓胸伏地挺身腿負重深蹲背的部分參考以下網址https://www.youtube.com/watch?v=OmydT6GkIsI可是我怎麼覺得練的當下背沒有鍛鍊到???台上去的時候手... 更多

請問各位大大...下面這訓練,除了胸肌是主要會練到的部位外...背肌不知道會不會也連帶練到呢?(慢慢收回時出力頂住的動作)繩索飛鳥更多

各位大哥大姊好~小弟有爬了很多01的文,看到許多前輩有也提出背肌的問題有看到一篇是說背肌練了都沒甚麼感覺後來拉下去看各位大大的建議與指導昨天興沖沖地跑去健身房試!!做了滑輪下拉和槌式坐姿划船機以手肘當引導盡量體... 更多

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