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背部壓力

睡前拉伸－緩解肩頸和背部壓力｜The Deep Yoga Squat｜【Su適拉伸】

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░有沒有和我一樣有時候可能長時間運動太多平常每天負擔不同重量的啞鈴,導致肩部肌肉越來越僵硬今天這個動作我真的拍胸口保證的『舒爽』因為會讓你的肩膀酸到尖叫,但叫完感覺靈活雙肩又回來了❤2020年真的是很難熬過的... 更多

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