腹肌線條
最近開始考慮做腹部抽脂，主要是因為自己怎麼練，肚子那塊還是有點頑固的脂肪，導致腹肌線條怎麼樣都不明顯，上網查了一些案例，發現現在的腹部抽脂好像不只是單純抽掉脂肪，而是可以做出線條感？有看到一些診所的術後照，感覺...
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為了10月拍婚紗照，幾個月前很認真在實施168斷食少吃澱粉後來開始喝防彈咖啡輔助，雖然體重數字掉下來了但是感覺瘦的沒有線條今年流行很多短版上衣，可是我的肚子這麼鬆軟，我也不敢露看起來體重是少了，但是沒有曲線，拍...
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身高：179公分體重：72.4公斤年齡：28歲飲食方面愛吃什麼就吃什麼到現在腹部有點大 有一些些的四塊肌線條我都是站著滾目前幾乎每天做一到三次一次做五組 一組20下做完一組休息2分鐘再做下一組目前還沒滾到最底 ...
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平常有在做胸肌群的訓練就是沒再做腹肌 有人說這樣如果練起來 也不好看最近開始在訓練腹肌上網看了8分鐘腹肌訓練 跟不上影片的速度所以每組都只做到影片中的一半然後再去慢跑請問 慢跑要怎樣個跑法 才會發揮到效果跑了幾...
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我跟朋友比賽1/5號前要練出腹肌至少要有明顯的線條，不然就要請吃飯，我已經練了一個月了，每天都會做腹肌訓練，但只有用力時才有微微的線條，本身又有胃凸，剛吃飽飯肚子超凸的，有什麼方法可以讓我再期限以前練出線條嗎？...
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真是汗顏...練了好一陣子居然還上來提問而且提問的問題卻是自己知道似乎無解的問題((前輩們靠這句就可以把我鞭死吧步入正題過去在國小國中高職甚至於專科時期我都保持著還不賴的體態從22歲進入職場後開始肥胖到小孩出生...
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