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小惡魔市集悅遊日本活動報導

腿部核心

超累腿部核心

超累腿部核心

第一天試做這一些運動,第三天大腿痛到連站起來出力都痛!後來我用震脂機震一震就讓肌肉痠痛好了後來隔了一周在做這個就不再痠痛了,這也是肌力不足的緣故嗎?懶得上健身房的妳/沒辦法上健身房的妳可以跟著影片在家動一動！... 更多

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