膝蓋
爸爸最近都坐著不太想動，我一問才知道是走太多會讓膝蓋痛，特別是天氣變化大的時候最明顯。我們有幫他換好一點的鞋，也叫他少蹲，但好像還是不太夠。有人有推薦比較適合中高齡、可以日常補充的保健方式嗎？最好成分單純，吃起...
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最近發現家中長輩上下廁所的動作變得明顯吃力應該是膝蓋退化開始有點影響，雖然目前還能自理，但看了還是會擔心尤其是浴室這種濕滑的地方，一不小心真的很危險目前有在考慮在馬桶旁邊加裝安全扶手看了一下網路上有分成牆面固定...
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快母親節了，今年真的不知道要送什麼給我媽她最近常說膝蓋有點卡，走路久一點就會痠，還會說爬樓梯的時候覺得很吃力我有建議她要多動一動，甚至跟她說可以試試超慢跑，結果她回我：跑起來更痛，謀號啊啦我就開始上網找，有查到...
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我自己因工作關係每天要站八小時以上，站了三十年膝蓋久站左膝會酸脹，爬樓左膝會酸軟無力，保健品吃了無效，穴位按摩效果很普通，後來每天早晚各三十分鐘的原地超慢跑二十天後，我我的左膝蓋爬樓久站不再酸脹無力！以上僅供參...
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我阿嬤非常熱愛太極拳運動，打太極拳運動超過10年～但上年紀後膝蓋變得不好，有退化性關節炎的問題，常常腫起來或動起來會痛、彎不起來，晚上甚至會痛醒！嘗試滿多方法都好不了，最後是打玻尿酸，之前3-6個月膝蓋就要打一...
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