膝蓋肌肉

很多人膝蓋出問題，怕膝蓋磨損又怕痛以致不敢多動，但是不動會讓膝蓋肌肉萎縮，退化更嚴重。這裡提供一種運動方式，坐著運動，身體的重量就不會對膝蓋造成負擔。三種拍打方式1. 用力重重的拍，拍打的同時又有拔罐作用。2.... 更多

小弟之前因為打球受傷傷到膝蓋後來去看醫生確定韌帶沒有斷但是有拉傷還有肌腱和其他一些組織有受傷這段時間一直在做治療但是時間有點久算一算也快半年了醫生有建議去做一些增強膝蓋肌肉的重量訓練但是因為要上課所以沒辦法去健... 更多

小惡魔新聞台