膝蓋負擔

自從發生車禍後一次斷2隻腳 = ="一邊是大腿股骨一邊是膝蓋韌帶全斷外帶一顆路樹腰折...骨頭部分是已經沒有大礙但是膝蓋卻是有很大的問題..休養期間因為媽媽的愛心加上無法運動的狀態下體重由75飆到105... 更多

小弟左膝蓋有舊傷之前忘記去哪邊爬文發現練四頭肌可以降低膝蓋的負擔!?這是對的嗎!?而還有練哪可以降低膝蓋的負擔呢!?剛照鏡子發現左右腳結實度差10萬8千里難怪同樣的運動左膝蓋會吃不消想強化左腳降低膝蓋負擔更多

小惡魔新聞台