自主訓練
最近有想要運動健身的念頭 原先是想買跑步機和器材在家自己訓練但是網路上好像都比較推薦上健身房 想知道大家對自主訓練和去健身房的看法在家自己練和去健身房真的會差很多嗎?有大大提到白精靈二代我想再買一組bh啞鈴 ...
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![[求指教]新手對於健身及自主訓練的一些請教](https://attach.mobile01.com/attach/201304/mobile01-a392667af05648d01f628c2b3b9bbadf.jpg)
各位好:本人從小到大都算是瘦長型 吃不胖體質...目前24歲身高體重是183CM/63-65KG 左右 大吃大喝或是不吃不喝 幾乎都在這個range裡 很難胖也很難瘦最近搬新家 發現有健身房可以使用 器材如下...
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仔細想想.....今晚林書豪的籃球訓練營,指導球員的卻只是基本到不行的籃球基本動作而已.....實在有點小失望,但想想如果連基礎都不打好,還談什麼更進一步的球技精進呢?先別說台灣190多的球員少有看到跨下運球...
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