自我計畫

我這半年比較常上健身房（也大概一週1~2次），是公司送的萵苣會籍因過去只有短暫教練帶（不到6堂課），其實對於核心等概念不是特別重視每次去簡單轉轉頭手腳熱身，就開始做器材（深蹲、滑輪、臥推），10kg~15kg... 更多

３／１４如果大家有空的話，可到鯉魚潭水庫歡迎及陪騎，來展現苑裡海山假日逍遙團吧～～～苗栗縣獅潭鄉豐林國民小學「節能減碳愛地球－客家原鄉、單車行腳、雲水台灣」2009畢業生單車環島．挑戰自我計畫壹‧計畫緣起獅潭... 更多

小惡魔新聞台