舉重

如果你已經有壺鈴訓練的經驗，並且開始接觸奧運舉重，那麼你正站在一個極具潛力的交叉點上。壺鈴和奧運舉重這兩種工具，分別專注於不同的動作模式和身體需求，但將它們結合起來會創造出巨大的訓練效果。以下是我對這個主題的... 更多

不管是深蹲，硬舉，臥推等要到這些重量並且6乘4組不是幾個月就可以完成的每次在訓練時心中總想著我幹嘛那麼累...還花錢請教練找罪受根本就是來被體罰的但訓練完又有一種我超越自己了的一種感覺可是隔天在去訓練時心中又... 更多

其實從蠻久以前就有在健身房看過有人在練舉重了當初其實就很好奇但覺得距離太遙遠所以先從重訓開始到現在也練了快四年了所以想嘗試看看很好奇的舉重但實在不知道怎麼開始只知道要練clean上搏這動作現在都是看一些教... 更多

文章連結:女子舉重這項反人類的運動早就該取消了看完這篇文章,我才知道為何舉重世界紀錄及奧運獎牌都是一些運動觀念相對落後的國家在獲得, 原來歐美先進國家早就放棄舉重比賽了, 他們只是把舉重當成一項健身運動, 參... 更多

美美看電視轉播舉重比賽看選手一次舉幾十公斤都沒什麼感受感覺應該很容易才對但是今天我錯了我去加水站加2個20公升從一樓拿到二樓就要我命了沒想到還能將它舉過頭我真是太天真了悟饕池上飯包更多

https://www.youtube.com/watch?v=qbDvVMe2w5M 更多

大家好，小弟最近有學習重量訓練幾個月，小弟有在深蹲舉，硬舉，前傾蹲，卧推跟其它啞鈴訓練，最近想購入這一方面專用鞋子，請有經驗大大可以推薦！更多

舉重為什麼要分級根本不合理阿 ??自古以來只有"對打"項目才有分級如跆拳道拳擊柔道空手道等等舉重根本不是對打項目為什麼要分級 ?? 分級就會多很多面獎牌有什麼理由獨厚舉重項目 ??當然有人會說... 更多

今年的舉重選手真的是太讚啦郭可以破記錄今天又一個得獎! 更多

目前沒還試過舉重不過我觀察健身房中練的很不錯的男生都會花費大量的時間在做舉重甚至只做舉重包跨健身房裡有位熱愛運動身材呈倒三角形的教練他有時會利用個人休假時間到健身房運動我遇過他幾次他也只做舉重這一個項目而... 更多

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