街頭健身
近年大眾對自重訓練/街頭健身興趣愈發濃厚，而掌上壓/伏地挺身、Dip和引體上升都是自重訓練的必修課。然而，大家對它們的瞭解又有多深呢 ?以下是一段掌上壓教學，分享我們對掌上壓既心得和經驗。(五個最常見的掌上壓變...
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https://www.youtube.com/watch?v=5BKKGUuEQh0數個月後，夏天了！陽光！海灘！腹肌！腰腹同腿部線條都很重要！和大家分享一條操練片段大家可以根據自己的能力選幾種動作來操練!有...
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公園學校附近的健身設施也可以好好利用喔,只是要很注意安全,效果也可以很好喔,參考看看http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=GhiyHUg2TZY&feature=end...
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