跳繩

1.請問為何跳繩算有氧不算重訓?跳起來的每一下，落地時雙腳都承受自身體重(重力加速度*9.8)的重量，為何不算是負重訓練?2.單腳跳繩應該是可以算是重訓吧?假設體重60公斤(原本兩隻腳承重60公斤 ; ... 更多

最近在網上看到很多人說跳繩是減肥神器！於是我也興致勃勃地買了一條粉紅色的跳繩，每天跳個十分鐘，結果除了喘得像條狗之外，肚子上的肉還是穩穩地待在那裡😩。請問我是不是跳得不夠久，還是跳繩只是個傳說？有沒有跳繩成功瘦... 更多

小弟我最近工作剛離職，年後打算去澳洲打工所以有一段空閒時間，想要做些運動一方面怕去澳洲從事體力工作身體吃不消，另一方面當然也想減些體重。目前身高162，體重80，可能之前也有些運動習慣，所以身邊的人都說看起來不... 更多

最近迷上跳繩, 這運動超方便, 只要穿上運動鞋, 隨時可跳想知道有其他的同好? 更多

同事推薦跳繩，說跳10分鐘等於跑半小時，但搜尋發現有人說很傷膝蓋，小腿會變粗，也有人說是胖的人跳才會，或沒有好好拉筋或熱身才會，不知哪個說法正確？另外，開合跳能達到跟跳繩一樣的效果嗎？開合跳會傷膝蓋嗎？更多

最近在跑步減肥,但也想試試跳繩,已經很久沒跳繩了,看書說跳繩可以用最少的時間達到減脂的效果?跳繩會有蘿蔔腿嗎?跳繩主要是訓練胸肌嗎?有人有跳繩的經驗嗎?跳繩主要的效果是什麼呢? 更多

各位好之前買了一個便宜貨的可記數跳繩...發現真的挺適合我的...我是指可以算次數這件事情上...這樣不用再去想這件事情，可以專心在跳躍跟想事情上可是發現他..掛了...比我預期的快很多(沒摔過)請問有人用過迪... 更多

姪子正在青春期，想送他跳繩當禮物搜了搜看到現在有負重的、高速培林的跳繩..但不知道會不會很雷。請推薦很OK不雷的跳繩！更多

目前我想用跳繩跟慢跑互相交錯來增加心肺這邊想請問以下迪卡儂的99元的跳繩適合在學校操場使用嗎？地面大概就是跑道籃球場水泥地磁磚大理石因為家裡不給跳，所以只能在外面.... 更多

一直以來都很喜歡跳繩，去年生完小孩成為全職媽媽後，疫情關係以及要顧女兒，只能在家運動，心一橫就買了價格很精品的Crossrope跳繩。先說結論，除了跳繩本人真的很美之外，它真的好好跳!!! 跳起來非常順，順到停... 更多

小惡魔新聞台