身心健康
有段時間，個人工作排程非常忙碌，每天睡不到六小時，一早起來就先甩自己兩巴掌振作精神，三餐不定時定量，用杯珍奶就打發了，因為珍奶不像吃飯得停下手邊工作，可以邊喝邊做事（眼神死）。之後，公司給了一段長假（所謂的長...
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大一青春正盛時，朋友對我說，她只想活到六十歲，年老又病又苦飽受折磨，不如早點走了輕鬆。我聽了大為震驚（因為本人希望未來科技進步能活到兩百歲燈愣），然當時年方十八，六十歲對我們而言是很遙遠的數字，待做的事太多太...
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深處一堆科技的時代，現在要獲得各種資訊只要拿起手邊的行動裝置就可以搞定，但隨之而來的可能會是焦慮、非同溫層之間的攻擊，加上短影音過於破碎的內容，也有可能會導致注意力不集中等心理風險。講了那麼多手機目前遇到的挑...
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健康醫療網／記者吳儀文、潘昱僑報導現代人生活壓力大，下班後仍受各種事物所擾，心中有許多雜念因為無法獲得適當的休息，導致負面情緒、壓力等逐漸累積，進而對身體產生了影響；此時，民眾或許可以嘗試藉由靜坐，讓身心獲得...
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#書籍推薦#自造幸福：暢銷身心科醫師作家,教你三步驟具體實現身心健康、關係和諧、財富成功的最佳人生身心科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法作者： 樺澤紫苑譯者： 蔡昭儀出版社：今周刊...
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分享一首超有空靈感的冥想音樂冥想音樂,32-3,二十分鐘,靜心冥想,七脈輪音樂,清理負面,能量轉換,請觀察自己的能量變化這首清理脈輪，負面能量真的還不錯!!大家可以試試，晚上也會比較好入眠https://youtu...
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分享冥想音樂,感受超然意識平衡身心健康冥想音樂,超然意識,平衡脈輪,平靜音樂,夜間音樂可能會聽到睡著喔！哈阿！因為很舒服https://www.youtube.com/watch?v=RWL3f1YybOM分...
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心裏苦無人可訴快樂要分享難過要獨自承受沒有人想承接壞情緒人常常是孤單的活著那些殺人事件也是因沒有人關懷不曾感受被愛而犯下大錯而這些孤獨又自律甚高的人有的瘋了有的憂鬱譟鬱症有時候很想大喊無助的時候肩膀借我靠一下...
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