身體
小感冒總是拖了半個月才痊癒？不時皮膚紅癢卻找不到過敏原？老是沒來由的疲憊，但睡再飽還是覺得累？這也許是因為你的身體已經處於慢性發炎的狀況！其實你能想到的大部分慢性病，如心血管疾病、糖尿病、各類癌症等都與慢性發炎...
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最近剛搬進新租屋處房東有附雙人床架，但沒附床墊所以需要自己買一張。不過我有輕微的椎間盤凸出回診的時候，醫生都會特別提醒睡姿要對床墊要選支撐力夠的。但如果更具體去問醫生要換哪張床時他就會說他也不知道從何推薦起畢竟...
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不少人總以為吃油等於身體也跟著變油，因此避之唯恐不及，但其實油脂是人體必需的營養素，能製造身體所需之荷爾蒙，幫助脂溶性營養素的吸收，還能維持消化、神經系統的運作。所以重點不是完全不吃油，而是要選擇好的油！那麼到...
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✉ 民眾提問：最近做了過敏原檢測，發現自己有不少慢性過敏原，可是明明日常生活中接觸這些過敏原都沒有什麼不舒服阿！所以這些過敏原我一輩子都要避開，不能吃嗎？➤聯安預防醫學機構-聯欣診所護理師回覆：近年來因環境汙染...
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雖然每年烤完都會說：以後乾脆去燒肉店吃一吃比較方便啦但還是每次都會身體很誠實的約成這種烤肉局XD今年我老家翻修好，有自己的空間想說還是自己烤好了以後平常放假可能也會常約 打算去買一個大一點的烤肉爐某次去特力屋買...
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45歲的吳小姐作息正常、有運動習慣，是親友眼中的健康代表，但卻仍無法改善她長期腹脹、疲憊的困擾。透過聯安健檢發現她其實有逆流性食道炎與腸道息肉問題。在醫師建議下，她進一步進行「腸保健康2.0」檢查，結果顯示她蛋...
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你知道自己一天當中坐著的時間有多長嗎？現代人上班坐著、吃飯坐著、通勤坐著、下班看電視也坐著，一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長。根據國健署公布的調查，近5成國人每日平均久坐高達6小時，而且身體的運動量還遠遠不足...
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一位60多歲男性，每天清晨跑步5公里，飲食清淡、不抽菸不喝酒，自認健康。但在功能醫學檢測中，卻發現他的氧化壓力指標異常，包括血脂氧化與DNA損傷數值偏高，顯示體內自由基累積過多。深入了解後發現，他的運動強度超出...
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相信大家一定都聽過使用斷食來進行體重調整。由於斷食的執行方法門檻較低，僅需控制進食的時間，因此變得很流行。但網路斷食資訊五花八門，方法也有很多種，要如何評估自己是否適合斷食？又應該挑選哪一種方法？接下來就讓大家...
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