身體機能
30 歲之前，對於健康這兩個字的理解很淺那時候剛創業成立室內設計工作室想趕快累積作品集，太拚太衝幾乎沒有過多篩選有案就接監工、討論圖面、趕圖、搬樣品親力親為，爬上爬下，中部以北幾乎跑透透，覺得自己還年輕，不好...
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如果今天有兩個人吃的東西與份量完全一致，活動量也相同，唯一差別只有晝夜節律（又稱生理時鐘）正常與否，那麼這兩個人體重的變化會一致嗎？答案是，即使其他條件不變，晝夜節律不穩定者就是比晝夜節律穩定者容易發胖。因此...
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文章前言 :水一直都是人身上最重要的東西，畢竟全身有將近70%都是水組成的一個成人每天至少都要喝1800cc～2500cc的水才會維持健康的身體機能而平常家中飲用的水都是哪裡來的呢？是自來水、罐裝水、還是過濾...
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這幾年發現自己身體代謝慢慢變差肌力也下降了很多，雖然每天都有在運動(晚上健走、慢跑、舉啞鈴，有時會去健身房)但是身體機能真的大不如前了以前跑步是不太需要休息的現在跑一下子就會很喘這些狀況也和身邊朋友分享沒想到...
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跟自己大學時期比起來，開始有感青春已逝了ＱＱ從以前都可以加班到深夜也不太會感到疲憊到現在稍微晚睡就覺得全身不對勁，過九點開始倦開始意識到年紀也不年輕了之後，也更注重很多營養是否補足那天看到某篇文章說身體長期缺...
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新冠肺炎肆虐全球多時，現在疫情也進一步蔓延到台灣，在人人自危的關頭，都很擔心受到感染而在家防疫，家醫專科醫師表示：台灣民眾的衛生保健概念高，除了戴口罩與不時用酒精消毒、勤洗手之外，也很注意自身健康，透過保健食...
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平常因為上班都沒注意到身體狀況，大多數三餐幾乎都在外面吃飯這也是為什麼越來越注意身體健康了外食族最擔憂的地方應該是營養不均衡和腸道問題我最煩惱的也是平常吃油吃糖導致精神不濟與身體負擔大雖然現在有在改變我的飲食...
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素情是這樣的~樓下2樓住著1對老夫婦幾年前,他們還活蹦亂跳地,一起下樓好像外出又過了一段時間,男的坐輪椅,請外佣,現今,沒看到男的,換女的坐輪椅才過幾年就變化這麼大了
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寒假準備上21天大夜7點到7點 非勞動的深怕自己身體無法負，然後去消耗肌肉維持機能請問這21天該如何調適，該睡什麼時間，什麼時間去運動???有人大夜沒事，有人身體變差……怕自己不行目前21歲
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