運動方式
上下班 騎單車是不是錯誤的運動方式?1趟45~5X分鐘路上機車很多如果又遇到二行程的機車經過整個廢棄臭到不行真不知道台灣何時才要完全廢止2行程的車就算補助在可口..車還能騎不強制..就不會理政府而好像變成行動空...
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很多人膝蓋出問題，怕膝蓋磨損又怕痛以致不敢多動，但是不動會讓膝蓋肌肉萎縮，退化更嚴重。這裡提供一種運動方式，坐著運動，身體的重量就不會對膝蓋造成負擔。三種拍打方式1. 用力重重的拍，拍打的同時又有拔罐作用。2....
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這禮拜終於要過年放長假囉農曆過年真的是讓人很開心的節日，特別是一桌讓人垂涎三尺的年菜最難以抗拒但是在假期加上寒冷的氣候中，過年期間充斥著超地雷食物像是速食漢堡披薩、糕類食物、糖醋勾芡、滷豬腳、炸物、炒米粉、水餃...
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抱歉如題請教。我是嬰兒時發燒導致右腳輕度小兒麻痺，領有輕度殘障手冊。50歲以前，怎麼樣的所謂過度使用左腳，跳土風舞，練桌球，都沒有任何問題，身體一直還算可以。本來幾年前，台大醫生關心的是我右腳萎縮會不會隨著年歲...
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睡不著做運動就好睡？分享幫助睡眠的運動方式精神壓力大，導致失眠成為現代人常見的通病，我們都知道運動可以幫助睡眠，但是睡不著就爬來起做劇烈運動，只是做完運動很累而已，反而精神更好，還是睡不著！幫助我們睡眠正確的運...
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如題請教。雖然右腳輕度小兒麻痺症，這八，九年來，以前幾乎每天練桌球或跳舞維持健康。但是因為正常的左腳因為使用過度造成近兩個月不敢運動了！現在是即使是坐著，重心一左傾，就感覺左骨盆酸酸的，和後腰骨，髂骨？股骨？不...
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我是身高不到160公分體重67公斤的女生從決定開始減肥到現在過了22天...體重都沒有變化想請問大家我的運動飲食該如何改善呢？飲食的部分早餐牛奶麥片+ 蛋餅/吐司+鮪魚+小黃瓜午餐自助餐便當-半碗的飯 2份青菜...
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從小就是個瘦子，怎麼吃都吃不胖有去給醫生看過，說是新陳代謝快，腸胃吸收功能較差才會這樣建議多多運動，生活壓力不要太大想請問有沒有相同情況的，後來是如何長肉變壯？另外，慢跑這種運動方式是會變瘦而更不利於長肉？（放...
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最近想要開始跑步減肥，但有人說跑步對膝蓋確實會造成負擔…想詢問一下有否其他建議，比方快走~ or如何慢跑可以減少膝蓋摩損~身高173 體重73 ， 預計瘦到65公斤唷!!! 謝謝~
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