運動方針

小弟從97公斤減下來之後兩年了已經養成了幾乎每天跑四公里的習慣可是依照版上的前輩去做了InBody測量教練說如果我想練腹肌...這樣的體格是練不出甚麼的說我得多補充營養~要改變運動方式沒事就去運動中心跟家裡做重... 更多

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