運動肌肉

請問大大們.我一直在持續運動, 肌肉都不會痛, 除非有動到沒練到的肌肉, 就會痛好幾天, 但只要休大約一週沒運動, 再運動就會肌肉痛. 疼痛期會好幾天. 我不管它, 持續運動撐過就好了. 這樣正常嗎? 那..... 更多

想請教各位前輩，小弟剛接觸健身，頭幾天因為姿勢錯誤導致左手三頭肌拉傷，已看過醫生打了一針，吃些消炎、肌肉鬆弛的藥，傷後至今已第10天，這之中還是有去健身，但是都以略過三頭的項目為主，昨天和一位前輩一同練胸，發... 更多

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