運動選擇

本人大概是維持一禮拜2~3天慢跑1小時(中間不能休息)的節奏在維持身材不求建美只求別啤酒肚可是一旦碰到下雨天就沒轍了，只能作室內運動目前試過有原地跑步：跟戶外慢跑一樣的時間，不會累，感覺效果不好，而且偶爾腳韌... 更多

不好意思，目前身體都還算OK，但是很多事情還是會被體重困擾像是衣服都不太好買，電梯很容易過重，還有摩托車很耗油之類的問題，想要來減重一下，所以就去量了一下專業體脂機也諮詢了報告，醫生是說肌肉量很充足，屬於壯胖... 更多

小惡魔新聞台