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小惡魔市集悅遊日本活動報導

重訓+ABS

小弟的重訓+ABS完無法接有氧...求助

小弟的重訓+ABS完無法接有氧...求助

小弟20歲/174/72目的是想要消脂增肌並不是要減重....小弟的三餐1.早餐:中杯奶茶+黑胡椒漢堡2.午餐:雞腿便當3.晚餐:雞腿便當OR雞排便當晚餐時間大概18:00休息到21:00我就會開始做重訓1.... 更多

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