重訓內容

小妹明年要當新娘想要減脂我身高156 體重49-50 體脂30%(胖死.....希望可以減到45-46 最重要是減脂看起來有瘦就好現階段每天跳有氧(鄭多燕跟kitty因為手腳無力肚子也沒力會做瑜珈深蹲(... 更多

剛剛看到5分鐘左右的TABATAhttp://youtu.be/2zIp1zYTTTg根據符合自己的重量來說，各位覺得自己大概多久可以完成呢？我覺得我要30分鐘吧更多

小惡魔新聞台