飲食
總是疲倦、提不起勁，不一定只是太累，也可能與甲狀腺失衡有關。劉潔澐營養師表示，168斷食、低熱量飲食及外食過於單一，都可能因營養不均影響甲狀腺素合成；保養甲狀腺除了「碘」，鋅、鐵、硒及多種維生素也都是關鍵營養...
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美國《2025–2030年飲食指南》指出，兒童與青少年飲食應減少超加工食品、添加糖與含糖飲料，回到完整、營養密度高的食物。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師表示，日常常見的手搖飲、零食、速食與精緻澱粉，長期下來...
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✉ 民眾提問：母親已有糖尿病多年，每次回診醫師都叮嚀要好好控制血糖，飲食一定要留意，但母親本身吃素，食物選擇相對較少，吃完又常喊餓，每當準備母親的三餐時都很傷腦筋? 不知道營養師有沒有什麼好的建議呢？➤聯安預...
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在大腸鏡檢查過程中，腸道清潔的徹底程度對診斷的準確性非常重要。為了達到最佳清腸效果，受檢者需要在檢查前三天進行低渣飲食，並在前一天正確服用瀉劑。低渣飲食的重點並非要求完全禁食，而是避免攝取高纖維及不易消化的食...
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即使健檢數值正常，仍有不少人長期出現腹脹、消化不良等腸胃不適。顏佐樺醫師指出，這類「檢查正常卻不舒服」的關鍵，很可能是腸道功能失衡的問題。「腸道重啟計畫」強調從個人差異出發，整合健檢結果、功能醫學數據與症狀評...
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✉ 民眾提問：最近健康檢查時發現自己膽固醇過高，再加上貧血問題，醫師交代可以多吃像牛排這種紅肉來補充鐵，但紅肉吃太多不是不好嗎?有沒有什麼辦法，能夠控制膽固醇又避免缺鐵呢？➤ 聯安診所-凃淑芬營養師回覆近年來...
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【摘要】台灣65歲以上長者失智症盛行率約8%，隨著高齡化社會來臨，如何透過日常飲食與生活習慣延緩失智成為關鍵。研究顯示，「選好油」比「少油」更重要，如初榨橄欖油、酪梨油等富含單元不飽和脂肪酸與抗氧化物質，有助...
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✉ 民眾提問：自從邁入40歲以後，特別容易覺得力不從心，生活疲於奔命，身體狀況也大不如前，想請問這年紀的我健康上有什麼務必優先注意或改善的嗎?➤聯安預防醫學機構-聯安診所健康管理中心 護理部主任曾斐敬回覆：40...
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【蜈蚣煞】- 腸胃反覆不適？別只怪飲食！可能是蜈蚣煞在作怪！#蜈蚣煞 #化解蜈蚣煞 #風水外煞 #外煞 #嫌惡設施 #風水有關係 #台灣妙妙妙 #風水
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