體脂

各位，我最近發現體脂變高了，有點煩惱...去年體脂是22，前陣子測居然變成26了！沒想到體脂變這麼高，真的是百思不得其解最近我開始吃得比較少，六日會出門運動一天去騎腳踏車，一天陪女兒出門跑步想問一下大家，有沒... 更多

當今的健康意識高漲，人們對於自己的身體狀況越來越關注，除了穿戴設備可以隨時偵測心率、血氧以外，透過體脂計也能知道體重以及身體組成，胖不見得是胖，瘦也不見得是瘦，要透過 BMI 與體脂才會更有參考價值。這次開箱... 更多

各位好小弟目前身高174、體重74、體脂肪率20.7%我的興趣是慢跑，目前都跑13K以下，接下來想往半馬甚至全馬邁進，但因體重太重，10K最快只能跑到53分鐘。想請問1、如果要加練重訓，該如何加強?2、對於慢... 更多

有想買台體脂計在家量打算買大品牌tanita，應該比較穩不過在考慮到底要買有握把的RD545還是沒握把的RD953畢竟兩台價格差滿多的但照理來說，有握把的應該會準確不少吧?!在猶豫到底要不要直上有握把的體脂計... 更多

今天跟同事一起去量了InBody看到數字整個傻眼@@....我的體脂率竟然有33我現在一週運動一到兩次，都是做TABATA三十分鐘平日飲食我自己覺得是有在控制，盡量都吃原型食物跟蛋白質但有時週末有飯局還是會去... 更多

之前可能因為年紀輕，代謝比較好怎麼吃都不會胖所以都沒有在意過體脂、體重不過有年紀、出社會之後，好像隨便吃都會胖...最近照了照鏡子，覺得實在是不能不去在意打算開始運動，想買體脂計每天量不能再胖下去了!!各位也... 更多

最近要開始去健身房運動教練說我體脂太高我男生28%叫我要飲食控制加上做有氧請問有前輩飲食內容怎麼配合才可以有效降體脂更多

自從意識到自己肚子的贅肉越來越多從運動到現在也有好長一陣子了不過每天只是照鏡子完全看不出有什麼變化.....看過有媽媽朋友在生完之後也是自主運動+飲食瘦下來再加上還會每天用體脂計記錄(紀錄可以有成就感，也能督... 更多

其實本身就在健身工廠健身兩年了，不過3月開始因為公司附近開一間健身房剛好教練課可以跟同事share費用，所以開始上教練課～第一堂課就是先量體脂，量出來整個嚇到...34%超夭壽到底是甚麼數字...教練說可能跟... 更多

《前言》原以為疫情會讓房價校正回歸，沒想到事實是像體脂一樣飆升沒有要停止的跡象於是開始了菜雞看房之路，真的是像前輩說的看多了就有心得了，一開始走馬看花完全不知道要問什麼，看著格局圖也是在發愣不知要幹嘛，都是給... 更多

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