體脂問題

請問大家小弟已經健身一陣子，但是每次都是在晚上八點左右量體脂計的，最近體脂落在22~23左右但是每次早上量都會飆升到26,27,健身完也是飆升，這樣的話到底那個才是準的?? 更多

這張是我五月三日量的數據,暌違了一年兩個月後量的起初也是看了五星文,還有許多這裡的前輩文章重訓加有氧下才有的一些數據小妹我一年多前我體重高達63公斤體脂肪高達33%(那張測量紙已經搞丟)所以無法有兩張圖來比對... 更多

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