9~10K

衝動之下已經報了台中高美濕地那場的半馬了現在因為工作的關係一個禮拜能跑的時間很不固定基本上3~4天而已吧但跑兩天就會想休息一天...周練習量平均約20~30左右(看排班情況)均速約9.3~9.5那邊 10K... 更多

小惡魔新聞台