B群
最近重訓比較規律，每週大概練四到五天主力都是走深蹲 + 硬舉，然後臥推、划船也會練但腿真的每次練完都炸裂…尤其硬舉那天隔天整條腿像被卡車輾過很酸而且又很疲累，一周只能練兩次腿左右之前有補肌酸 + 乳清 + 魚油...
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最近嘴巴破，聽說維他命C有用想找一瓶來試試看但我平常就有吃B群的習慣，好像也有修護作用？不知道B群能不能跟維他命C一起吃？有沒有分誰飯前、誰飯後？如果可以一起吃，不會互相影響的話，就不用特別記要不要分開吃的時間...
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40歲葉小姐，因長期工作壓力過大，已經有一年以上的失眠問題，並且經常有消化不良的困擾。近兩三個月，她更發現自己反覆出現蕁麻疹的症狀，她為此苦惱不已，經親友介紹而前來聯欣診所看診。聯欣團隊透過歐美功能醫學的檢測和...
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應該是很多人的疑問常常都會聽到朋友說吃B群無效包含我自己也常常感受不到功效是因為身體太累了嗎?還是產品的問題?目前是每天在飯後固定時間吃除非假日外出沒有帶在身邊才會漏吃平日大概都12點前就寢飲食算健康正常假日才...
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您是否經常覺得無精打采、注意力不集中，或者偶爾感到情緒低落呢？這時候總會有人提議「補點B群吧！」，這聽起來耳熟能詳，但您真的知道「B群」是什麼嗎？維生素B群不僅是維持體力和精神的來源，也參與了人體許多重要的代謝...
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維生素B群是人體必備的營養素，能維持人體能量代謝、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思，甚至過於依賴，而忽略身體所透...
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當你感到身體疲倦時是不是都會想趕快吞一顆B群來提神？B群真的可以帶來滿滿活力嗎？而各家品牌B群看得眼花撩亂，到底該如何挑選及補充？身體的要角：B群家族B群為水溶性維生素，包含B1硫胺、B2核黃素、B3菸鹼酸、B...
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平常算是有在運動，但就是跟朋友打打球那樣最近因為朋友熱血相約，打算參加明年三月台東的鐵人三項，第一次參加真的光想就滿緊張（也...滿後悔？），佩服自己平常完全沒訓練的習慣就決定要報名的勇氣， 直到最近練騎單車的...
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