IT Band

請問各位大大，小弟在四月底騎了一趟北橫，但因路途中操之過急，不慎左膝受傷下莊，後來才知道是IT Band 髂脛束症候群休息到現在6月初了，有嘗試去騎一小段平路，但是差不多5公里左右左膝又開始疼痛了！想問有沒有... 更多

小弟在騙跑的時候會有KNEE關節前端會有痛的感覺不跑就不會不知道這該看骨科還是復健也懇請介紹台中地區看這內行的謝謝更多

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