Interval
最近買了一個kinetic的訓練台。 裡面還附送了一張訓練的DVD。他的內容大致上就是像健身那種從熱身到main set 然後cool down。 然後每個階段分好幾個set做，做完一個set休息30秒鐘。 小...
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這只能塞 iPod Shuffle 4G 嗎?(打火機)那如果買2代的防水盒(類正方形) 是否可以塞體型很像的Shuffle?怕防水盒出包 一台mp3就毀了謝謝
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話說，第一次報名參加了今年2009年萬人橫渡日月潭大會，活動前的幾個月只要有空，下班就是到游泳池報到~但......每次1-2個小時的練習時間，在泳池聽著廣播的音樂游了游，總覺得缺了什麼......為啥泳池附近...
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