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Muscle Up

如何做到Muscle Up暴力上槓 (肌力要求/動作要訣/建議訓練 ! )
上槓 muscle up，除了看來很有型， 亦是自重訓練中鍛練上半身的王牌的動作。但對於一眾想做到muscle up的朋友而言，不免有點無從入手的感覺，不從何練起。希望以下這段教學會幫到大家~喜歡影片的話，記... 更多
健身重訓
  • 2018-12-12 15:39
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  • 留言（4）
有重訓的人會有興趣練planche或Muscle Up嗎?
只是好奇平常有在健身重訓的人會去練planche和Muscle Up嗎? 更多
健身重訓
  • 2017-04-13 13:56
  • 3512
  • 留言（11）
muscle up要領?
看了許多muscle up的影片教學始終還是無法成功不知道是肌力不足，還是技巧錯誤(小弟直上直下大概只能拉8~10下)請問有經驗的前輩是否可以傳授一下密技 更多
運動綜合
  • 2014-11-21 11:32
  • 3671
  • 留言（17）

小惡魔新聞台

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