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最近在嘗試原型食物+減脂,營養師建議蛋白質要吃夠體重1.6倍的量,單純的我…想到買肉便宜,但沒想到我的手藝是災難,在好市多買了一堆肉,不是弄太乾就是太柴,一整個控溫困難,想買烤箱這種「機器控溫,時間到就可以吃」... 更多

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