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我是個熱愛爬山的上班族，但平常下班後就會變成一條蟲，總覺得還要抽時間出來運動十分困難，久而久之由於長期缺乏鍛鍊心肺，導致我每次爬山爬沒幾步就喘個要命，尤其是當心率達到150下/分鐘，我就得停下來休息。而且就算心... 更多

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