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omega-6脂肪酸

選好油還要吃對！教你５招補油補健康

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不少人總以為吃油等於身體也跟著變油，因此避之唯恐不及，但其實油脂是人體必需的營養素，能製造身體所需之荷爾蒙，幫助脂溶性營養素的吸收，還能維持消化、神經系統的運作。所以重點不是完全不吃油，而是要選擇好的油！那麼... 更多

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