~練馬甲線

各位大大好，小妹最近在練馬甲線，練習的動作包含：交換碰捲腹側向捲腹上臥捲腹仰姿踢水雙手摸膝捲腹動作還在初學者階段，今天已經邁向第五天了，每個動作大概做25秒，休息15秒再換下個動作但做完後腹部肌肉並沒有太大的運... 更多

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