使用12吋筆電導致酸痛 ?!
大家好 我是一個上班族
之前是坐辦公室的,使用15.4寬銀幕的NB
後來因為轉戰業務,故使用IBM X61 12" 4.3的NB..
目前已經1年了,話說剛使用的1-2個月就開始出現:
肩頸痠痛
脖子頸椎發麻的症狀
我記得有看過12"電腦太小會導致姿勢不正確的文章
但是現在找不到了
請問有用12"的NB的朋友都怎麼調整,才不會酸痛呢 ?
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原本用15.4吋NB改12吋NB..
想說的是
有的是NB要注意的部份，
有的是PC或NB共通要注意的部份，
NB 不管幾吋，
它跟桌上型不同在於
它的螢幕跟鍵盤做在一起相連，
放得太高的時候，容易看可是不好打字，手腕角度不對，容易痛或受傷。
放得打低的時候，可打字但是低頭去看肩頸會酸，傷害更大。
解決的辦法
跟它這種結構似有關係。
建議做法之一是說，如果不得已使用時間較長，
最好把NB抬高(例如放在桌上平面用厚實書本墊高)
使得觀看的姿勢適當，然後把外接鍵盤放低來打字。
或者沒外接鍵盤但有外接螢幕，也可以。
除了避免肩頸跟手腕的傷害。
即使用PC不是NB
人們習慣也都是身體的坐姿會往前傾，
如果常常要在類似的場合或場所使用，
建議多留意提醒自己，或者注意桌椅的高低角度等等。
以上只是粗淺的觀察，如果不對請各位先進前輩指正。
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