CPU 降速跑，是否該換回來?

最近入手了一台NB，使用的是855的晶片，原CPU為 celeron 1.2G，想升級便入手一顆dothan 1.6G(730)，可是沒有做足功課，問題來了

855的外頻為400，可是dothan 1.6G 的外頻為533，幫我更換的人跟我說會降速到400，效能不能保證比原先好，可是想說錢花了，就試看看了，想請教各位前輩，降速跑後，會比原來的1.2G慢嗎? 是否要把它換回來?

換完後，我使用CPU-Z來查看，外頻的確是400，但FSB=100，倍頻6，看到竟然只有600MHZ，想說怎麼會變的那麼慢，所以播放DIVX檔案來試看看，CPU的使用率約在3X%，是否有測試工具可測現在的效能如何?

NB的BIOS需要更新嗎? 是否跟桌上型的更新方式相同?


請指教