關於T923的錄影格式

為什麼我的T923錄出來都是.3GP的影片,但是在相機那邊的格式調整卻是灰色的...不能調
請問要怎麼設定呢??
還有錄影的時候好像要把營幕轉橫才能放大耶!一定要這樣嗎