我家小孩啊~很常鼻子癢打噴嚏弄到睡不好，
好像就是時下大家講得過敏狀況...
我也很淺眠，除了擔心以外，也會跟著睡不好，
已經有定期清洗床單了，能曬就曬，
在想說是不是也真的要跟著大家買一台空氣清淨機了，
可能是因為我自己沒有過敏，以前都覺得空氣清淨機真的有效嗎?
畢竟過濾空氣感覺很難有什麼感覺阿.....
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我也是長年的過敏族群，過去也常為了晚上睡覺過敏所苦，
先說我的例子：
房間寢具已全部換成3M的防螨寢具（含枕心），
床墊上有加防螨保潔墊
被胎換成3M可水洗被
床墊是進口床墊（不會用到黑心回收料）
房間大約五坪，用了一臺十坪以上的空氣濾清機~（機器有殺菌功能，較大的機器可以用較小的風速運轉比較不會影響睡眠品質）
每天出門後掃地機器人定時清潔一次
每月用DYSON吸床墊和床架和床底和窗帘
冷氣濾網1個月會清一次，每半年會清洗一次冷氣
每半年洗一次窗帘
房間沒有小孩布玩偶或有毛玩具
書房和寢室是分開的
回家後換洗好衣物及洗好澡才會進睡覺的房間
寢具清潔周期大約1個月一次以上（洗和烘所有的寢具，把床墊吸過，一併把床架及床底下吸和擦乾淨）
.....
做到這樣應該晚上不會過敏可以好好睡覺了吧，答案是還是一樣會過敏只是發生次數比較少~
所以樓主問空氣清淨機會不會有改善，我可以馬上回答有一些改善，但不會完全改善~
建議樓主先從觀察開始：
1、樓主小孩有去醫院做過過敏源檢測麼？（我的檢測結果：塵螨、灰塵、花粉、蟑螂、甚至牛肉都是比較嚴重的過敏源）
2、定時清潔時主要清潔出來的東西是什麼（我用DYSON可以看到床墊吸到的大部份塵螨，床架、床底和窗帘吸到的是棉絮和灰塵）
3、小孩過敏是否有控制？（長期的過敏會造成鼻竇變大敏感，更容易受冷空氣和過敏物刺激引發過敏，可以吃長期處方改善）
4、睡覺時冷氣和電風扇是否會直接吹到小孩（有時是因為直接吹到冷空氣刺激鼻子的過敏）
最後有成功改善我20年以上的睡覺時過敏問題，因為改善的歷史落落長，所以直接提出我的改善方法給樓主參考：
1、尋求專業醫師評估並控制過敏狀況
2、使用安全的裝潢材料（乳膠漆、E1以上板材），裝潢頂天接地（如衣櫃），減少藏汙納垢的縫隙
3、使用防螨寢具和可清洗被胎並一個月清洗一次以上（所以要有二套）
4、冷氣和電風扇不要直接吹到人
5、定期清潔環境和用品（床架清潔時床墊要整個拿出來，床底、窗帘、和冷氣濾網是比較容易漏掉的）
6、用專業認証而且比房間坪數大的空氣清淨機（注意空氣清爭機也要定期清潔，這樣也可以發現房間灰塵大多是什麼）
7、房間內不要有玩具及絨毛娃娃
8、不要在房間內換衣服和收折衣服（棉絮）
10、使用15KG以上的瓦斯烘衣機，可烘棉被，枕心、有殺菌行程，烘的過程可以拍下塵螨碎屑和棉絮（投幣洗衣店可試用看看）
（因為戶外空氣污染嚴重，常常曬完一使用，還是會過敏，而且曬的過程沒有常拍打不會拍下塵螨碎屑和棉絮）
以上供樓主參考
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