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大陸那邊針對閱讀用燈具有規範可參考, 台灣這裡沒有這種規範
護眼燈的照度和均勻度按質量的高低劃為了國AA和國A兩個等級，具體來講，以出光面的中心投影點為圓心，半徑300mm以內的範圍，照度大於300lx就是國A級，大於500lx則稱為國AA級，同時半徑300mm到500mm的區域內，國A級照度必須大於150lx，國AA照度必須大於250lx，同時它們的均勻度也都要小於等於3。
對眼睛好
簡單的方法就還是用鎢絲燈源
不然就使用省電燈泡燈具,可以找一些二手用T5燈管或E27的燈具
LED燈具基本上只買飛利浦的,貴一點但大廠牌有保障.日本牌部分不知道貴甚麼的,但希望有效
