I5 2500K 開 英雄聯盟 實況直播 的問題

大家好小弟我是一名職業電競玩家
CPU I5-2500k 超頻到5G
主機板 p8z68
顯示卡 560gt
ram 16g
系統碟用IntelSSD 120G

我直播的東西是用OpenBroadcasterSoftware
還有XSplit

開的遊戲是 LOL英雄聯盟

開啟遊戲和直播 使用全螢幕玩不會LAG
但是開直播必須將遊戲視窗化 才會擷取到遊戲
此時就會開始明顯的LAG
不知道如何改善

目前方法有買擷取卡和升級硬體

但是I5 2500K 真的無法直播LOL開順暢嗎 ..

麻煩各位板友解答