用了四年的電腦想升級請益

各位大大好~小弟用了四年的電腦近來真的發現很容易因為網頁開太多跟看高畫質影片就很頓
目前可升級的預算不多(因為想在父親節送父親一台筆電)所以希望可以壓在一萬附近
目前小弟的配備是:
INTEL CORE(TM)2QUAD Q9400 2.66GHz
記憶體:金士頓 2G*2(似乎已經不夠力)
主機板:P5Q-E
顯示卡:NVIDIA Quadro FX 1700(當初為了考試作品買的 應該也是會頓的最大原因)
POWER:好像是偉訊的500W左右

目前想到的是先換掉記憶體
之前爬文好像有人有金士頓記憶體跟華碩P5Q-E這台有衝到會有執行上的問題
我之前使用時也會有偶而藍頻或當機 但是近一年就還好
可是看高話質影片
或開三四個網頁裡面有YOUTUBE影片幾乎都會很頓
目前硬碟是WD 640G跟HITACHI 1T
所以硬碟不需要 重點應該是記憶體跟顯卡
希望大家可以幫忙給個意見讓小弟參考