cup電腦升級請教

小弟目前電腦配備如下

CPU:i5 2320

MB:ASUS P8H67 M PRO

RAM:8g 4g*2 1333

顯卡:ASUS gtx 1050ti 免插電版

POWER: 450W 80+

系統:WIN7 64BIT

500G 硬碟

SSD 275G MX300

目前小弟有個想升級CUP的想法
但正在考慮要升同腳位的二手 二代I7 2600或三代 I7 3770

還是換主機板+I5 7500+DDR4 RAM 8G*1

哪個效益比較大?

若換同腳位I7 POWER夠用嗎?

麻煩高手解答