電腦重組! 求大神協助review

由於近期想小升級一下，但是脫離自組電腦太久了，完全搞不懂該怎麼選

求大神幫幫忙給些建議! 感謝

目前規格:
主機板: Z97MX-Gaming5
CPU : i7 4790 3.6GHz
RAM: 8G*2
顯卡:GTX 750Ti

請問主要想升級記憶體跟顯卡的話，這張主機板跟CPU是否還夠用呢?
平時就上上網跟打打天堂M而已! 但是最近打天堂M人多的時候總會LAG所以...
預算大概2W(顯卡+記憶體)，請問顯卡到底該怎麼選? 或者是這張主機板跟CPU已經可以退休了嘞?