儲存影片問題

http://www.apple.com/trailers/
這是蘋果的網站
裡面有很多預告片
用QuickTime Player播放的時候我發現可以使用檔案>儲存
把影片抓到自己電腦來
不過都會有兩個選象
一個是 另存為獨立式影片 (任何部外媒體都會包含到此影片裡)
一個是 另存為參考影片 (任何部外影片都會被要求播放此影片)

這兩個比起來
720P的影片來說 獨立式的檔案會比較大，參考相反

不過以480P的來說
則是參考比較大

這到底什麼意思呢??

而且有些下載下來的影片沒網路就不能看了
不過有些可以照看不誤

這到底是什麼意思???