去年去住了夢寐以求的松雪樓,從台北直接殺上合歡山去,雖然景色很棒,但那次入夜之後,大家卻都被高山症所苦,最近想再規劃一次夜宿合歡山之旅,但上次高山症經驗實在很不舒服...不知有無可預防高山症的方法?有人建議可先在清境住一晚,隔天再上合歡山住宿...請問這樣可以有效避免高山症嗎?p.s.沒辦法,因合歡山的晨昏景色太迷人了,所以想再去住一晚...所以想問一下是否有可預防高山症的經驗方法?
高山症乃是身體組織缺氧所致,跟大小性別無關,但跟基因有關,但是年過50歲會比較好一點.預防之道:盡可能不要從平地一下子衝到2750公尺以上,第二天活動高度盡可能不要高過前天1000公尺,第二天睡覺高度盡可能不要高過前天500公尺.醫藥方面:丹木斯〈Diamox,學名為 Acetazolamide>, 類固醇(Dexamethasone)可預防高山病,自己Google查一下.
我這次來試試看好了,先在稍微低海拔的點留宿一晚,再上合歡山住一晚,看還會不會或可以減輕高山症症狀...再上來分享經驗..因高山症是真的不太好受就是。不過上次經驗是隔天早上醒來,可能是身體適應了,高山症的症狀就減輕很多了...