台東一路往北玩到宜蘭

小弟於3/7~3/13要來個從台東一路玩到宜蘭的7日遊，請各位先進提供小弟台東、花蓮、宜蘭的特色景點，小吃，特色民宿。4人旅遊(朋友)，坐火車到台東。租車一路往北到台北還車。謝謝