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若是你要在羅東火車站中為中心點、畢境有小朋友、我會建議行程不要太多！
第一天：若是中午過後、我會建議、可以先到情人灣(蘇澳)、你傍晚在到羅東運動公園(羅東鎮)，那邊腹地大，你們也可以安排放風爭及有些音樂表演者，也會在運動公園裡的椰子林那表演、還不錯、晚上就可以去羅東夜市走走(情人灣或是羅東運東公園、要看你到的時間而決定要不要跑二個點、或是一個點)
第二天：你已安排童玩節活動，我會建議你晚上若是有體力，可以到宜蘭市，有二個夜市，一是東門夜市、二是蘭陽夜市、蘭陽夜市是新的夜市、也不錯逛，又加上蘭陽夜市是在半室內，所以比較不怕雨，吃的比較多，但東門夜市吃的也不少，但較多是服裝店、鞋店及一些小東西。
第三天：我會建議，上午可以到傳藝中心(五結)、下午到(頭城段)金車城堡及蘭陽博物館走走、如同樓主一樣，我會建議你走高速公路下頭城路段接到省道時，往左是礁溪、往右是頭城的部份、若你選擇要走蘭陽金車路線、我還是會建議你、先衝到金車城堡、回程經蘭陽博物館，就可以直接回高速公路會比較順
ps：其實宜蘭是有滿多景點
--------------壯圍 五結
頭城-礁溪-宜蘭市-羅東-蘇澳(靠海)
--------------員山 冬山
這些鄕鎮都有很多景點的，但我必須講，宜蘭縣分為二個大區域「溪南」、「溪北」
溪南為：五結(靠海)、羅東、冬山、蘇澳(靠海)、南澳(靠海)
溪北為：宜蘭、員山、壯圍(靠海)、礁溪、頭城(靠海)
若要玩、別一天跨了二個區城、因為車程的關系，至於我為何會建議你們的行程、大都是走高速公路是怕各位在市區塞車、時間都停紅綠燈停掉了~~~
景點真的滿多的！無法一一告知
若有需要幫忙的、再告訴我吧
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