自己有在吃保健食品習慣
因為有長期吃，基本上蠻能明顯感受到哪些有感、哪些無感
當然每個人體質不同啦，可能你有感我無感就是了
簡單分享～先說有感的
B群：武田的合利他命，這我一沒吃，那天上班會整個昏沈想睡….
維他命C：吃DHC的還不錯，長期吃下來有被朋友說有變白，自認皮膚也有變亮
(但這跟防曬有做好應該也有關哈哈哈哈)
至於無感....我應該會選明治的膠原蛋白
我吃這個莫名會冒痘...所以吃到一半就放給他去～有人也會這樣嗎？
後來看醫療節目講要選非變性第二型膠原蛋白比較好吸收
然後挑能幫忙人體合成膠原蛋白的成分也會有感許多
取而代之就改補充正矽酸
很冷門，我是爬文看到
市面上相關產品能選的也不多，我買比利時的矽至美吃
去做指甲時有被美甲師誇指甲變比較健康，不像之前容易斷
皮膚的話感覺膚況更細緻些，毛孔看起來有比較小啦XD
想知道哪些保健食品各位吃過覺得還不錯？
要避免踩雷的也拜託分享一下哈哈
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