年紀過了25是不是不動不行...

在25歲以前我都是個瘦子
就算是側躺也完全沒有小腹贅肉的那種
對當時的我來說完全沒有身材上的困擾
就算體態稍微走樣也只需要少吃個幾餐就瘦回去

然後就聽姐姐阿姨們說說...25歲過後你就知道

果不其然...25歲過後的我開始有了小腹
食量其實也沒有變大
一般便當一個我是吃不完的
除了小腹之外大腿和臀也開始豐腴手臂有小蝴蝶QQ

想問25歲過後不運動是不是不可能瘦

到底那些網美明星都是怎麼維持纖細體態

2019-07-04 18:11 #1

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25

秋楓暮霞惋紅曲

433分

2樓

秋楓暮霞惋紅曲

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文章編號：73825223

奇異果果仁 wrote:
在25歲以前我都是個...(恕刪)

可能有去美體美容...不然就去醫美 30開始新陳代謝變差開始肥肚肚了

cariess9999

246分

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cariess9999

個人積分：246分

文章編號：73826357

許多網美是只能存在在鏡頭中的
關上APP幾乎跟大家一樣
美體美容很好.但是燒銀子阿

奇異果果仁 wrote:
在25歲以前我都是...(恕刪)

魚子蓓

122分

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魚子蓓

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奇異果果仁 wrote:
在25歲以前我都是...(恕刪)

人在一定年紀後代謝率就會慢慢下降囉，
想維持好身材就要不斷運動，控制好飲食與熱量

八寶QQ粥

11分

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八寶QQ粥

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文章編號：73832876

25過後代謝會變不好
可以的話真的要運動才能提高代謝
男生也是一樣...雖然現在四肢還是瘦瘦的
但肚子真的很難瘦

現在是有買一台健走機在家裡用
住公寓用這種器材比較不會被討厭
用完還可以對折收在床底下算不錯

viphone

278分

6樓

viphone

個人積分：278分

文章編號：73841475

年輕=基礎代謝率高
所以身材維持不是個問題

出社會之後年紀也大了
生活除了剛到職的緊張感
當緊張感消除後就變成舒適圈了
生活穩定
身體是會存私房錢的
吃多存吃少也存
所以脂肪容易囤積
又因為生活穩定沒有地方消耗這些存下來的能量
在某些極端的例子下(抗癌) 體重是你獲得一線生機的唯一力量
故可以理解為身體在為日後對抗疾病而累積資本

判斷基礎代謝率變低
你是不是覺得明明沒做甚麼多累的事卻覺得好累好想睡?
我之前因為要減重所以便當白飯都只吃幾口而已(配菜吃掉)
晚餐也減量也少喝含糖飲料
體重也有下降就這樣持續了兩年
後來
肌肉不明原因疼痛(在左膏肓跟胸椎左側都有)
我以為是因為我勞動性工作內容引起
容易疲倦
胸部下垂(乳頭朝下我是男的)
伏地挺身做不動
看過幾個月的中醫整復
只有緩解問題沒有解決問題
我才會想到是飲食出了問題跟運動

所以後來我把吃的部分恢復正常
加上運動(其實只能算是去成吉思汗復健)
每周去一次一次一小時心情好去兩天
三個月會員還沒到就覺得有改善
還不用餓肚子