最近全身痠痛
尤其是肩頸,想要買按摩槍回來用,可是又覺得有點貴
還是買瑜珈滾輪來用?
看youtube影片自學感覺比較省..只怕他效果不大

有人家裡也有用這種嗎?真的有辦法伸展筋骨?
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兩個要選,我應該會選按摩槍~
bethebetter wrote:
最近全身痠痛尤其是肩...(恕刪)


各自有其厲害的地方
我家兩樣都有
兩樣都持續在用

*話說我的滾輪比筋膜槍還貴
我兩個都有,實用性來說筋膜槍比較常用,隨時想用都可以,場地也不受限
要很勤奮的滾
按摩槍比較深層是真的
瑜珈滾輪對我來說有點痛,而且挺懶得滾
筋膜槍比較好點,邊看電視邊用
我覺得滿不錯的欸 晶磨槍槍我有買
好重喔其實XD
價格差很多,不能比吧= ="
我個人是有買放鬆的滾輪,除了在家裡用,偶爾也會帶去WG上有氧課
至於按摩槍,我都跟教練借,因為便宜的沒啥用..
如果還要鬆多一點,就去找按摩SPA比較舒服啦!
可以上網找比較基礎的教學來學習滾
而且要滾到很痛才有效
很多教練都很推薦
其實如果預算夠
可以兩種都買
按摩槍要用對地方 還是需要注意的
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