身為一個要兼顧家庭又要上班的媽媽
驚覺體力沒有以前好，皮膚看起來也暗沉很多
這半年來除了調整作息跟運動
也開始吃保健食品，希望可以有所改善
簡單分享一下自己目前有在吃的
為您好生醫佳鋅維他命C
這個我們全家都有吃，一條就可以補充維生素C+D+鋅
晶球顆粒狀，搭配溫開水就可以
沒什麼奇怪的味道，小孩都很喜歡吃
尤其是維生素Ｄ，可以幫助小孩骨骼與牙齒的發育
鋅除了幫助成長發育外，也有穩定皮膚狀況的功能
為您好生醫B群
B群是我每天早餐吃完就會馬上吞的保健食品
之前吃過DHC覺得味道有點過重，但這款沒什麼味道
吃了精神真的會比較好，之前有幾次忘記吃
就明顯覺得頭腦有昏沈感
米鴻膠原蛋白粉
最怕膠原蛋白有腥味，之前有吃過幾個牌子味道都很重
這牌子我最喜歡優格口味，吃起來酸酸甜甜的
沒有長痘痘，皮膚有比較滑一點
而且指甲跟頭髮也長比較快
DHC Q10
會開始吃是想要增強體力，還有增加新陳代謝
畢竟有年紀了，代謝會降低
後來發現Ｑ10還有養顏美容的功用，可以增加肌膚彈性
吃下來覺得皮膚有比較水嫩
現在的我每天都會跟自己說，再怎麼忙碌也要照顧好自己
適時的補充保健食品
讓自己有元氣的面對每一天！分享給各位辛苦的媽媽
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) 另外還有威德檸檬酸鈣 因為之前看好多報導說鈣是會一直流失 而且女生更要補鈣
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